Migas portuguesas de bacalao
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Migas portuguesas de bacalao (briciole di merluzzo portoghese)

3

(16)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Tagliare il pane raffermo in quadrati il più piccoli possibile. In un bicchiere d'acqua da 250 ml, aggiungere un piccolo cucchiaio di sale e mescolare fino a scioglierlo. Versare il tutto sul pane fino a renderlo molto umido.

2

In una padella, mentre il pane riposa, mettere una spruzzata di EVOO che copra bene il fondo e, quando è caldo, mettere due grossi spicchi d'aglio e aggiungere il pane. Mescolare sempre con molta pazienza.

Migas portuguesas de bacalao Paso 1

3

In un'altra padella, rosolare le strisce di prosciutto. Poi il peperone e la cipolla. È importante cuocere tutto separatamente per evitare che si salino.

4

Una volta fatto questo, aggiungere il merluzzo nella stessa padella e sfaldarlo con un cucchiaio di legno.

Migas portuguesas de bacalao Paso 3

5

Mescolare le verdure, il merluzzo e il prosciutto e aggiungerli al pane.

6

Suggerimento*. Se vedete che il pane non si sbriciola, potete versarvi sopra mezzo bicchiere d'acqua nella padella, soprattutto sui pezzi più grandi. Vi consiglio di non aggiungere sale a parte il bicchiere d'acqua del primo passaggio. Per quanto riguarda le quantità, è sufficiente mezzo peperone rosso e mezzo verde.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare il pane raffermo in quadrati il più piccoli possibile. In un bicchiere d'acqua da 250 ml, aggiungere un piccolo cucchiaio di sale e mescolare fino a scioglierlo. Versare il tutto sul pane fino a renderlo molto umido.

2

In una padella, mentre il pane riposa, mettere una spruzzata di EVOO che copra bene il fondo e, quando è caldo, mettere due grossi spicchi d'aglio e aggiungere il pane. Mescolare sempre con molta pazienza.

Migas portuguesas de bacalao Paso 1

3

In un'altra padella, rosolare le strisce di prosciutto. Poi il peperone e la cipolla. È importante cuocere tutto separatamente per evitare che si salino.

4

Una volta fatto questo, aggiungere il merluzzo nella stessa padella e sfaldarlo con un cucchiaio di legno.

Migas portuguesas de bacalao Paso 3

5

Mescolare le verdure, il merluzzo e il prosciutto e aggiungerli al pane.

6

Suggerimento*. Se vedete che il pane non si sbriciola, potete versarvi sopra mezzo bicchiere d'acqua nella padella, soprattutto sui pezzi più grandi. Vi consiglio di non aggiungere sale a parte il bicchiere d'acqua del primo passaggio. Per quanto riguarda le quantità, è sufficiente mezzo peperone rosso e mezzo verde.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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