219
Frittata di broccoli
5
(226)
0 kcal
ana_baeyens
Preparación de la receta
1
⚠️EN CRUDO⚠️ tagliare alcune cimette di broccolo, lavarle e grattugiarle (non ho usato tutte quelle dell'immagine per 1️⃣ l'uovo, dipende da voi).
2
Aggiungere sale e spezie a piacere, aggiungere l'uovo e sbattere bene (⚠️OPCIONAL: aggiungere una manciata di formaggio grattugiato per dare più sapore).
3
Versare il composto in una padella con EVOO e cuocere da entrambi i lati.
4
Spegnere il fuoco e aggiungere il ripieno, piegare a metà e.... e mangiare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
⚠️EN CRUDO⚠️ tagliare alcune cimette di broccolo, lavarle e grattugiarle (non ho usato tutte quelle dell'immagine per 1️⃣ l'uovo, dipende da voi).
2
Aggiungere sale e spezie a piacere, aggiungere l'uovo e sbattere bene (⚠️OPCIONAL: aggiungere una manciata di formaggio grattugiato per dare più sapore).
3
Versare il composto in una padella con EVOO e cuocere da entrambi i lati.
4
Spegnere il fuoco e aggiungere il ripieno, piegare a metà e.... e mangiare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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