

73
Omelette alla Nutella RF
5
(75)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lasciare i datteri in ammollo per circa 20 minuti.
2
Tritare le nocciole e affettare le banane.
3
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi a neve.
4
In una ciotola, mescolare i tuorli d'uovo con la bevanda di mandorle, il cacao, il lievito e l'essenza di vaniglia.
5
Mettere i datteri sgocciolati e il composto del punto 4 in una terrina e sbattere fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere quindi le nocciole tritate, la banana a pezzetti e qualche pezzetto di cioccolato 85%.
6
In più parti e con movimenti circolari, incorporare il composto agli albumi montati.
7
Spennellare una padella con un po' di burro o EVOO e quando è calda (a fuoco medio) aggiungere il composto e coprire.
8
Cuocere con il coperchio per circa 5 minuti, girare e cuocere per altri 5 minuti sull'altro lato.
9
Ora scaldate a bagnomaria il restante cioccolato all'85% con l'olio di cocco e decorate l'omelette. Si può anche aggiungere qualche nocciola tritata.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Nocciole tostate non salate
80 gramos

Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Bevanda alla mandorla
40 gramos

Cioccolato 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Cacao in polvere
10 gramos

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
2 gramos

lievito in polvere
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Nocciole tostate non salate
80 gramos

Date
50 gramos (aprox. 10 unidades)

Bevanda alla mandorla
40 gramos

Cioccolato 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Cacao in polvere
10 gramos

Olio di cocco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
2 gramos

lievito in polvere
2 gramos
1
Lasciare i datteri in ammollo per circa 20 minuti.
2
Tritare le nocciole e affettare le banane.
3
Separare gli albumi dai tuorli e montare gli albumi a neve.
4
In una ciotola, mescolare i tuorli d'uovo con la bevanda di mandorle, il cacao, il lievito e l'essenza di vaniglia.
5
Mettere i datteri sgocciolati e il composto del punto 4 in una terrina e sbattere fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungere quindi le nocciole tritate, la banana a pezzetti e qualche pezzetto di cioccolato 85%.
6
In più parti e con movimenti circolari, incorporare il composto agli albumi montati.
7
Spennellare una padella con un po' di burro o EVOO e quando è calda (a fuoco medio) aggiungere il composto e coprire.
8
Cuocere con il coperchio per circa 5 minuti, girare e cuocere per altri 5 minuti sull'altro lato.
9
Ora scaldate a bagnomaria il restante cioccolato all'85% con l'olio di cocco e decorate l'omelette. Si può anche aggiungere qualche nocciola tritata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...