Espinacas sofritas  con cebolla y garbanzos
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Spinaci saltati in padella con cipolle e ceci

5

(13)

25 min

0 kcal

NuriaVB

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Preparación de la receta

1

Mettete l'acqua in una pentola e, quando inizia a bollire, aggiungete gli spinaci surgelati (potete anche usare spinaci freschi o in scatola). Quando è bollito, toglietelo, filtratelo e mettetelo da parte.

2

Mettete sul fuoco una padella con una spruzzata di EVOO e aggiungete la cipolla tagliata a fettine sottili, quando è in camicia aggiungete i ceci cotti e in camicia un po' tutti insieme e poi aggiungete gli spinaci, ben scolati, mescolate bene il tutto per integrare tutti gli ingredienti, aggiungete sale a piacere, lasciate soffriggere tutto insieme, mescolando in modo che non si attacchi, e pronti! Servite e godete.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettete l'acqua in una pentola e, quando inizia a bollire, aggiungete gli spinaci surgelati (potete anche usare spinaci freschi o in scatola). Quando è bollito, toglietelo, filtratelo e mettetelo da parte.

2

Mettete sul fuoco una padella con una spruzzata di EVOO e aggiungete la cipolla tagliata a fettine sottili, quando è in camicia aggiungete i ceci cotti e in camicia un po' tutti insieme e poi aggiungete gli spinaci, ben scolati, mescolate bene il tutto per integrare tutti gli ingredienti, aggiungete sale a piacere, lasciate soffriggere tutto insieme, mescolando in modo che non si attacchi, e pronti! Servite e godete.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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