214
Tofu marinato all'orientale
4.7
(218)
125 min
0 kcal
elena.balbu
Preparación de la receta
1
Mescolare le spezie, il succo di limone e l'olio e mettere da parte.
2
Tagliare il tofu a cubetti o sbriciolarlo con le mani.
3
Mescolare e lasciare marinare per 2 ore (minimo).
4
Dopo il tempo di riposo, saltare il tofu in un po' d'olio.
5
Ecco fatto! Aggiungetelo alle vostre verdure preferite o ai noodles.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Limone
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare le spezie, il succo di limone e l'olio e mettere da parte.
2
Tagliare il tofu a cubetti o sbriciolarlo con le mani.
3
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4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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