61
FRITTATA DI CAVOLFIORE E CIPOLLE
5
(64)
0 kcal
CocinaFacilconEsther
Preparación de la receta
1
Cuocere il cavolfiore
2
Mentre il cavolfiore cuoce. Tagliare la cipolla a fette sottili e farla soffriggere in una padella con un filo d'olio.
3
Mettere da parte la cipolla soffritta. Una volta cotto, scolare molto bene il cavolfiore, schiacciarlo e mescolarlo con la cipolla.
4
Sbattere bene le uova. Aggiungere un pizzico di sale a ciascuna di esse. Aggiungere la cipolla e il cavolfiore.
5
Mettere un po' di olio extravergine di oliva in una padella antiaderente e aggiungere le uova.
6
Quando vediamo che inizia a rapprendersi. Con l'aiuto di un piatto, girarlo e lasciarlo rapprendere dall'altro lato. Ed ecco fatto!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere il cavolfiore
2
Mentre il cavolfiore cuoce. Tagliare la cipolla a fette sottili e farla soffriggere in una padella con un filo d'olio.
3
Mettere da parte la cipolla soffritta. Una volta cotto, scolare molto bene il cavolfiore, schiacciarlo e mescolarlo con la cipolla.
4
Sbattere bene le uova. Aggiungere un pizzico di sale a ciascuna di esse. Aggiungere la cipolla e il cavolfiore.
5
Mettere un po' di olio extravergine di oliva in una padella antiaderente e aggiungere le uova.
6
Quando vediamo che inizia a rapprendersi. Con l'aiuto di un piatto, girarlo e lasciarlo rapprendere dall'altro lato. Ed ecco fatto!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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