Pancake di farina d'avena e banana con burro di arachidi e frullato di banane e fragole

Mettete l'avena, la banana, l'uovo e un po' di latte (e cannella, se volete) in un frullatore e frullate.

In una padella calda con un po' di olio (pochissimo) versare l'impasto e cuocerlo da entrambi i lati. Quindi spalmare con burro di arachidi (o quello che si preferisce, o anche mangiarli da soli),

Per il frullato, mettete il latte, la banana e le fragole nel frullatore, frullate e il gioco è fatto!