Lentejas con salchichas de pollo y verdura
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Lenticchie con salsiccia di pollo e verdure

5

(7)

70 min

0 kcal

irene93

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Preparación de la receta

1

Cuocere le salsicce in un po' d'olio nella padella. Quando sono cotte, toglierle.

2

Aggiungere le verdure e la foglia di alloro alla pentola. Tagliare finemente la zucchina e una carota e le altre a pezzi grossi (perché verranno tritate in seguito). Riempire d'acqua e cuocere a fuoco medio.

3

Quando le verdure sono ben cotte, prendere i peperoni, 1 carota e la cipolla e schiacciarli. Aggiungete le verdure tritate nella pentola. Se lo desiderate, potete anche tritare il porro, ma poiché è più fibroso, non lo usiamo.

4

Aggiungere il cucchiaio di concentrato di pomodoro, il riso e le salsicce. Cuocere fino a quando il riso è quasi cotto.

5

Scolare le lenticchie e aggiungerle, lasciando cuocere per 5 minuti in modo che i sapori si uniscano. Aggiungere sale a piacere.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Cuocere le salsicce in un po' d'olio nella padella. Quando sono cotte, toglierle.

2

Aggiungere le verdure e la foglia di alloro alla pentola. Tagliare finemente la zucchina e una carota e le altre a pezzi grossi (perché verranno tritate in seguito). Riempire d'acqua e cuocere a fuoco medio.

3

Quando le verdure sono ben cotte, prendere i peperoni, 1 carota e la cipolla e schiacciarli. Aggiungete le verdure tritate nella pentola. Se lo desiderate, potete anche tritare il porro, ma poiché è più fibroso, non lo usiamo.

4

Aggiungere il cucchiaio di concentrato di pomodoro, il riso e le salsicce. Cuocere fino a quando il riso è quasi cotto.

5

Scolare le lenticchie e aggiungerle, lasciando cuocere per 5 minuti in modo che i sapori si uniscano. Aggiungere sale a piacere.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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