Ensalada de arroz con salsa de pepino
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Insalata di riso con salsa di cetrioli

3

(2)

20 min

0 kcal

aliamoraga

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Preparación de la receta

1

Cuocere il riso in una casseruola fino a quando non si scioglie.

2

Nel frattempo, lavare e sbucciare i cetrioli e conservare la buccia.

3

In una ciotola, mescolare il cetriolo, il pomodoro e il formaggio feta, tutti tagliati a cubetti. Aggiungere le olive nere e mescolare bene.

4

Quando il riso è cotto, scolarlo e lasciarlo raffreddare. Mescolare con gli altri ingredienti.

5

Per la salsa, in un robot da cucina o in un frullatore, frullare la buccia di cetriolo, lo yogurt e la menta. Aggiungere un filo d'olio d'oliva e lavorare ancora. Versare la salsa sull'insalata e mescolare. Servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Cuocere il riso in una casseruola fino a quando non si scioglie.

2

Nel frattempo, lavare e sbucciare i cetrioli e conservare la buccia.

3

In una ciotola, mescolare il cetriolo, il pomodoro e il formaggio feta, tutti tagliati a cubetti. Aggiungere le olive nere e mescolare bene.

4

Quando il riso è cotto, scolarlo e lasciarlo raffreddare. Mescolare con gli altri ingredienti.

5

Per la salsa, in un robot da cucina o in un frullatore, frullare la buccia di cetriolo, lo yogurt e la menta. Aggiungere un filo d'olio d'oliva e lavorare ancora. Versare la salsa sull'insalata e mescolare. Servire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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