47
Crocchette vegane con miglio, tofu e verdure
5
(49)
0 kcal
adriamontala
Preparación de la receta
1
Tritare le verdure e il tofu, saltare in padella per 15 minuti.
2
Far bollire il miglio per circa 20 minuti.
3
Macinare tutti gli ingredienti e lasciare riposare.
4
Formate le crocchette, hanno una consistenza molto simile! Sono ottime anche al forno!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare le verdure e il tofu, saltare in padella per 15 minuti.
2
Far bollire il miglio per circa 20 minuti.
3
Macinare tutti gli ingredienti e lasciare riposare.
4
Formate le crocchette, hanno una consistenza molto simile! Sono ottime anche al forno!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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