

54
SUSHI VEGETARIANO
5
(57)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
ESSENZIALE: - stuoia di bambù INGREDIENTI DI BASE: - 190 g di riso per sushi - 300 ml di acqua - 2 cucchiai di aceto di riso - 2 alghe nori INGREDIENTI DEL RIPIENO: - Tipo 1: carota e avocado - Tipo 2: pomodori secchi, basilico, ricotta e semi di sesamo
2
Per preparare il riso, seguire le istruzioni fornite dal produttore. Nel nostro caso: 1. Sciacquare il riso in un colino finché l'acqua non esce pulita. 2. Lasciarlo in ammollo per 30 minuti con la quantità d'acqua necessaria per la cottura. 3. Portare a ebollizione, coprire e ridurre il fuoco al minimo per 10 minuti o finché l'acqua non si consuma. 4. Togliere dal fuoco e lasciare riposare per altri 10 minuti con il coperchio.
3
Una volta pronto il riso, versare i due cucchiai di aceto di riso e mescolare delicatamente.
4
Disporre il riso su una superficie liscia (come una tavola o un piatto grande), coprirlo con un panno e lasciarlo raffreddare completamente.
5
Nel frattempo, tagliare la carota e l'avocado a strisce e mettere la ricotta in un sacchetto per spruzzare.
6
Inoltre, copriamo la stuoia di bambù con una pellicola trasparente per mantenerla pulita.
7
Una volta che il riso si è raffreddato, mettere un pezzo di alga nori sulla stuoia e allinearvi sopra il riso, lasciando una piccola parte della parte superiore senza riso.

8
Mettere l'avocado e la carota sopra il riso e arrotolare con l'aiuto dell'asterilla, premendo per formare l'involtino maki (su Internet si trovano molti video su come farlo).

9
Prepariamo l'altro rotolo, in questo caso un uramaki ripieno di pomodori secchi, foglie di basilico fresco e ricotta.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Acqua minerale naturale
300 gramos

Riso bianco
190 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Ricotta
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceto di riso
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pomodoro secco
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Basilico
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Acqua minerale naturale
300 gramos

Riso bianco
190 gramos

Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Ricotta
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Aceto di riso
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di sesamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pomodoro secco
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Basilico
2 gramos (aprox. 2 hojas)
1
ESSENZIALE: - stuoia di bambù INGREDIENTI DI BASE: - 190 g di riso per sushi - 300 ml di acqua - 2 cucchiai di aceto di riso - 2 alghe nori INGREDIENTI DEL RIPIENO: - Tipo 1: carota e avocado - Tipo 2: pomodori secchi, basilico, ricotta e semi di sesamo
2
Per preparare il riso, seguire le istruzioni fornite dal produttore. Nel nostro caso: 1. Sciacquare il riso in un colino finché l'acqua non esce pulita. 2. Lasciarlo in ammollo per 30 minuti con la quantità d'acqua necessaria per la cottura. 3. Portare a ebollizione, coprire e ridurre il fuoco al minimo per 10 minuti o finché l'acqua non si consuma. 4. Togliere dal fuoco e lasciare riposare per altri 10 minuti con il coperchio.
3
Una volta pronto il riso, versare i due cucchiai di aceto di riso e mescolare delicatamente.
4
Disporre il riso su una superficie liscia (come una tavola o un piatto grande), coprirlo con un panno e lasciarlo raffreddare completamente.
5
Nel frattempo, tagliare la carota e l'avocado a strisce e mettere la ricotta in un sacchetto per spruzzare.
6
Inoltre, copriamo la stuoia di bambù con una pellicola trasparente per mantenerla pulita.
7
Una volta che il riso si è raffreddato, mettere un pezzo di alga nori sulla stuoia e allinearvi sopra il riso, lasciando una piccola parte della parte superiore senza riso.

8
Mettere l'avocado e la carota sopra il riso e arrotolare con l'aiuto dell'asterilla, premendo per formare l'involtino maki (su Internet si trovano molti video su come farlo).

9
Prepariamo l'altro rotolo, in questo caso un uramaki ripieno di pomodori secchi, foglie di basilico fresco e ricotta.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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