

19
Riso con cipolla caramellata e prosciutto
5
(26)
0 kcal
Preparación de la receta
1
In una casseruola, soffriggere un aglio a fettine in un po' d'olio d'oliva.
2
Quando l'aglio diventa dorato, versare 3 manciate di riso (per una persona) e mescolare per qualche secondo in modo che il riso si impregni dell'aroma dell'aglio.
3
Versare la quantità di acqua consigliata dal produttore per il riso (io ho usato l'acqua di cottura dei carciofi) e portare a ebollizione.
4
Salare a piacere e mettere a fuoco medio/basso fino a cottura ultimata. Lasciare riposare per 5 minuti, coperto con un panno.
5
Caramellare la cipolla. Tagliare a julienne e cuocere in una padella con un goccio di olio d'oliva. Aggiungere il sale. Cuocere prima a fuoco vivo e quando inizia a dorare, aggiungere una spruzzata d'acqua e abbassare la fiamma fino a quando non si ammorbidisce.
6
Mescolare il riso con la cipolla caramellata e tagliare alcuni pezzi di prosciutto iberico.
7
Servire. Si può accompagnare il riso con dei carciofi bolliti.
8
Godere
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Riso integrale
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Prosciutto serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Riso integrale
60 gramos (aprox. ½ vasos)

Cipolla dolce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Prosciutto serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
In una casseruola, soffriggere un aglio a fettine in un po' d'olio d'oliva.
2
Quando l'aglio diventa dorato, versare 3 manciate di riso (per una persona) e mescolare per qualche secondo in modo che il riso si impregni dell'aroma dell'aglio.
3
Versare la quantità di acqua consigliata dal produttore per il riso (io ho usato l'acqua di cottura dei carciofi) e portare a ebollizione.
4
Salare a piacere e mettere a fuoco medio/basso fino a cottura ultimata. Lasciare riposare per 5 minuti, coperto con un panno.
5
Caramellare la cipolla. Tagliare a julienne e cuocere in una padella con un goccio di olio d'oliva. Aggiungere il sale. Cuocere prima a fuoco vivo e quando inizia a dorare, aggiungere una spruzzata d'acqua e abbassare la fiamma fino a quando non si ammorbidisce.
6
Mescolare il riso con la cipolla caramellata e tagliare alcuni pezzi di prosciutto iberico.
7
Servire. Si può accompagnare il riso con dei carciofi bolliti.
8
Godere
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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