

79
Medaglioni di cavolfiore e patate
4
(84)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare le patate in piccoli pezzi. Metterle in un piatto e cuocerle al microonde per 6 minuti.
2
Mentre le patate sono nel microonde, cuocere il cavolfiore (seguendo le istruzioni sulla confezione) per 7-9 minuti.
3
Con una forchetta, schiacciare il cavolfiore cotto fino a formare un impasto. Fare lo stesso con le patate.
4
Unire le patate al cavolfiore, aggiungere le due uova e mescolare.
5
Aggiungere il sale, il prezzemolo, il cumino, la paprica, l'aglio in polvere e il formaggio a fette (noi lo spezzettiamo con le mani) o il formaggio grattugiato. Mescolare finché il tutto non è integrato.
6
Scaldare una padella con un filo d'olio d'oliva. Con un cucchiaio, prendere un po' di impasto e metterlo nella padella, appiattendolo un po' in modo che abbia una forma rotonda. Procedere in questo modo fino a esaurimento dell'impasto.
7
Cuocere a fuoco medio-alto su entrambi i lati. Dovrebbero essere dorati. Ed ecco fatto!

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Cavolfiore
400 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mozzarella
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Cavolfiore
400 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Mozzarella
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e tagliare le patate in piccoli pezzi. Metterle in un piatto e cuocerle al microonde per 6 minuti.
2
Mentre le patate sono nel microonde, cuocere il cavolfiore (seguendo le istruzioni sulla confezione) per 7-9 minuti.
3
Con una forchetta, schiacciare il cavolfiore cotto fino a formare un impasto. Fare lo stesso con le patate.
4
Unire le patate al cavolfiore, aggiungere le due uova e mescolare.
5
Aggiungere il sale, il prezzemolo, il cumino, la paprica, l'aglio in polvere e il formaggio a fette (noi lo spezzettiamo con le mani) o il formaggio grattugiato. Mescolare finché il tutto non è integrato.
6
Scaldare una padella con un filo d'olio d'oliva. Con un cucchiaio, prendere un po' di impasto e metterlo nella padella, appiattendolo un po' in modo che abbia una forma rotonda. Procedere in questo modo fino a esaurimento dell'impasto.
7
Cuocere a fuoco medio-alto su entrambi i lati. Dovrebbero essere dorati. Ed ecco fatto!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...