21
Pane di quinoa e semi 🍞
5
(24)
1870 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo la quinoa in acqua fredda. In un bicchiere a parte, mettere in ammollo i semi di lino e di chia in 125 ml di acqua. Lasciare in ammollo per una notte.
2
Preriscaldare il forno a 160°. Lavare e scolare bene la quinoa.
3
In un robot da cucina, mettere la quinoa e i semi di chia e di lino (con l'acqua di ammollo), l'EVOO, il sale e 1 cucchiaio di succo di limone e frullare bene.
4
Foderare una tortiera con carta da forno e ungerla bene con olio. Versare l'impasto nella teglia e cuocere in forno a 160° per un'ora e mezza, finché il pane non sarà ben sodo all'esterno.
5
Una volta pronto, lasciare raffreddare per 30 minuti nello stampo prima di sformarlo e lasciarlo raffreddare completamente a temperatura ambiente.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in ammollo la quinoa in acqua fredda. In un bicchiere a parte, mettere in ammollo i semi di lino e di chia in 125 ml di acqua. Lasciare in ammollo per una notte.
2
Preriscaldare il forno a 160°. Lavare e scolare bene la quinoa.
3
In un robot da cucina, mettere la quinoa e i semi di chia e di lino (con l'acqua di ammollo), l'EVOO, il sale e 1 cucchiaio di succo di limone e frullare bene.
4
Foderare una tortiera con carta da forno e ungerla bene con olio. Versare l'impasto nella teglia e cuocere in forno a 160° per un'ora e mezza, finché il pane non sarà ben sodo all'esterno.
5
Una volta pronto, lasciare raffreddare per 30 minuti nello stampo prima di sformarlo e lasciarlo raffreddare completamente a temperatura ambiente.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...