15
Pollo con salsa di peperoni e zucchine
3
(16)
0 kcal
JoseMSev
Preparación de la receta
1
Preparare la salsa: soffriggere una zucchina, una cipolla dolce e del peperone rosso in EVOO.
2
Aggiungere al frullatore la panna, un po' di formaggio cremoso, pepe, noce moscata e sale.
3
Aggiungere il sofrito e mescolare. Successivamente, cuocere i petti sfilettati in una padella con un po' di EVOO. Una volta cotti, aggiungere la salsa.
4
Mescolare il tutto per circa 5 minuti e lasciare riposare. Pronto per la cena.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crema da cucina
330 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noce moscata
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Crema da cucina
330 gramos
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noce moscata
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare la salsa: soffriggere una zucchina, una cipolla dolce e del peperone rosso in EVOO.
2
Aggiungere al frullatore la panna, un po' di formaggio cremoso, pepe, noce moscata e sale.
3
Aggiungere il sofrito e mescolare. Successivamente, cuocere i petti sfilettati in una padella con un po' di EVOO. Una volta cotti, aggiungere la salsa.
4
Mescolare il tutto per circa 5 minuti e lasciare riposare. Pronto per la cena.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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