Pan de lenteja roja
whatsapp

21

whatsapp

21

Pane alle lenticchie rosse

5

(23)

5 min

0 kcal

Pinpilinpauxa5

Pinpilinpauxa5

Preparación de la receta

1

Lavare bene le lenticchie per eliminare le tossine e metterle in ammollo per almeno 12 ore.

Pan de lenteja roja Paso 0

2

Al termine, sciacquare nuovamente le lenticchie e scolarle bene.

Pan de lenteja roja Paso 1

3

Tagliatelo e godetevelo 😋, tostarlo nel tostapane è ottimo, io lo taglio a fette e lo congelo in pacchetti in modo che quando lo tiro fuori sembri appena sfornato.

Pan de lenteja roja Paso 2

4

Schiacciare le lenticchie in un frullatore o con un mixer (dato che sono state in ammollo, non sono troppo dure).

Pan de lenteja roja Paso 3

5

Aggiungere l'acqua a poco a poco e continuare a mescolare.

6

Aggiungete un po' di sale e/o spezie a piacere (io ho aggiunto sale rosa e una miscela di origano, aglio secco e lavanda).

7

Aggiungere un cucchiaio di psillio, che agisce come coagulante (come il glutine) e favorisce la fermentazione.

8

Una volta amalgamata questa consistenza, versare nello stampo da pane (con queste misure è sufficiente per 1 pagnotta in uno stampo 23x13).

Pan de lenteja roja Paso 7

9

Coprite lo stampo e lasciate fermentare per 24 ore (consiglio: scaldate il forno a 50 gradi, spegnetelo e lasciatelo dentro, questo accelera il processo di fermentazione, più a lungo lo lasciate dentro, più forte sarà il sapore).

Pan de lenteja roja Paso 8

10

Preriscaldare il forno a 180 gradi su e giù (e se volete con un ventilatore) e cuocere per circa 50 minuti, io uso una bacinella di acqua calda per far venire meglio la crosta.

11

Lasciare riposare in forno per un po', poi togliere dallo stampo e lasciare su una griglia per un paio d'ore in modo che si tagli meglio.

Pan de lenteja roja Paso 10

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare bene le lenticchie per eliminare le tossine e metterle in ammollo per almeno 12 ore.

Pan de lenteja roja Paso 0

2

Al termine, sciacquare nuovamente le lenticchie e scolarle bene.

Pan de lenteja roja Paso 1

3

Tagliatelo e godetevelo 😋, tostarlo nel tostapane è ottimo, io lo taglio a fette e lo congelo in pacchetti in modo che quando lo tiro fuori sembri appena sfornato.

Pan de lenteja roja Paso 2

4

Schiacciare le lenticchie in un frullatore o con un mixer (dato che sono state in ammollo, non sono troppo dure).

Pan de lenteja roja Paso 3

5

Aggiungere l'acqua a poco a poco e continuare a mescolare.

6

Aggiungete un po' di sale e/o spezie a piacere (io ho aggiunto sale rosa e una miscela di origano, aglio secco e lavanda).

7

Aggiungere un cucchiaio di psillio, che agisce come coagulante (come il glutine) e favorisce la fermentazione.

8

Una volta amalgamata questa consistenza, versare nello stampo da pane (con queste misure è sufficiente per 1 pagnotta in uno stampo 23x13).

Pan de lenteja roja Paso 7

9

Coprite lo stampo e lasciate fermentare per 24 ore (consiglio: scaldate il forno a 50 gradi, spegnetelo e lasciatelo dentro, questo accelera il processo di fermentazione, più a lungo lo lasciate dentro, più forte sarà il sapore).

Pan de lenteja roja Paso 8

10

Preriscaldare il forno a 180 gradi su e giù (e se volete con un ventilatore) e cuocere per circa 50 minuti, io uso una bacinella di acqua calda per far venire meglio la crosta.

11

Lasciare riposare in forno per un po', poi togliere dallo stampo e lasciare su una griglia per un paio d'ore in modo che si tagli meglio.

Pan de lenteja roja Paso 10

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift