

7
Fajitas di manzo e peperoni con guacamole a modo mio
3
(8)
42 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tagliare i peperoni a strisce, una delle cipolle e 2 spicchi d'aglio (eliminare il germe centrale) il più piccoli possibile.
2
D'altra parte, prepareremo il guacamole senza frullatore, in modo che risulti più gustoso.
3
Tagliare l'altra cipolla a quadratini, l'aglio (eliminando il germe centrale), che taglieremo il più piccolo possibile, e il pomodoro. A parte, aprite l'avocado e, in una ciotola, schiacciatelo con una forchetta fino a renderlo il più fine possibile. A questo punto aggiungere l'aglio, lo sgombro e il pomodoro che abbiamo precedentemente tritato. Aggiungere un pizzico di sale, 2 cucchiai di EVOO, il succo di 1/2 lime e un mazzetto di coriandolo tritato finemente. Se volete che il guacamole sia un po' piccante, aggiungete tabasco, peperoncino o quello che preferite. Lasciare in frigorifero, coperto, fino al momento del consumo.
4
Prepariamo il ripieno per le nostre frittelle: In una padella, aggiungere un po' di EVOO e soffriggere l'aglio per un minuto. Aggiungere i peperoni, un pizzico di sale e cuocere per circa 4 minuti. Aggiungere le varie carni e un altro po' di sale. Cuocere per circa 20 minuti. Aggiungere il mix per fajita (io lo preparo da solo, potete trovare molte ricette su internet) e cuocere per altri 3 minuti circa. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 2 minuti.
5
Ora non resta che riempire le frittelle di grano con l'avocado e il ripieno.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Pepe rosso
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tortillas integrali
360 gramos (aprox. 1 paquete)

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla dolce
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Petto di pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Maiale tritato
100 gramos (aprox. 1 ración)

Carne di vitello tritata
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Pepe rosso
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tortillas integrali
360 gramos (aprox. 1 paquete)

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla dolce
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Petto di pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Maiale tritato
100 gramos (aprox. 1 ración)

Carne di vitello tritata
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa tagliare i peperoni a strisce, una delle cipolle e 2 spicchi d'aglio (eliminare il germe centrale) il più piccoli possibile.
2
D'altra parte, prepareremo il guacamole senza frullatore, in modo che risulti più gustoso.
3
Tagliare l'altra cipolla a quadratini, l'aglio (eliminando il germe centrale), che taglieremo il più piccolo possibile, e il pomodoro. A parte, aprite l'avocado e, in una ciotola, schiacciatelo con una forchetta fino a renderlo il più fine possibile. A questo punto aggiungere l'aglio, lo sgombro e il pomodoro che abbiamo precedentemente tritato. Aggiungere un pizzico di sale, 2 cucchiai di EVOO, il succo di 1/2 lime e un mazzetto di coriandolo tritato finemente. Se volete che il guacamole sia un po' piccante, aggiungete tabasco, peperoncino o quello che preferite. Lasciare in frigorifero, coperto, fino al momento del consumo.
4
Prepariamo il ripieno per le nostre frittelle: In una padella, aggiungere un po' di EVOO e soffriggere l'aglio per un minuto. Aggiungere i peperoni, un pizzico di sale e cuocere per circa 4 minuti. Aggiungere le varie carni e un altro po' di sale. Cuocere per circa 20 minuti. Aggiungere il mix per fajita (io lo preparo da solo, potete trovare molte ricette su internet) e cuocere per altri 3 minuti circa. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 2 minuti.
5
Ora non resta che riempire le frittelle di grano con l'avocado e il ripieno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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