

7
Pancake salati proteici con spinaci e farina di ceci
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere nel frullatore gli spinaci, gli albumi, la farina di ceci e un pizzico di sale.
2
Frullare fino a quando gli spinaci non si saranno ben sciolti.
3
Scaldare una padella antiaderente con un po' di EVOO e aggiungere il composto per fare i pancake. Attenzione: bisogna farli a fuoco molto basso perché la pastella potrebbe attaccarsi un po' alla padella, ma bisogna tenere sempre d'occhio la padella.
4
Una volta che li abbiamo, aggiungiamo i condimenti che desideriamo. Io ho usato avocado, pomodoro e ricotta.
5
Buon divertimento!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere nel frullatore gli spinaci, gli albumi, la farina di ceci e un pizzico di sale.
2
Frullare fino a quando gli spinaci non si saranno ben sciolti.
3
Scaldare una padella antiaderente con un po' di EVOO e aggiungere il composto per fare i pancake. Attenzione: bisogna farli a fuoco molto basso perché la pastella potrebbe attaccarsi un po' alla padella, ma bisogna tenere sempre d'occhio la padella.
4
Una volta che li abbiamo, aggiungiamo i condimenti che desideriamo. Io ho usato avocado, pomodoro e ricotta.
5
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Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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