13
Broccoli al forno con besciamella di cavolfiore . SENZA FARINA .
3
(14)
0 kcal
saelma
Preparación de la receta
1
Mettere mezza confezione di broccoli su una teglia da forno.
2
Cuocere il cavolfiore e in una padella mettere in camicia una cipolla con la noce moscata. Una volta cotto e il cavolfiore è tenero, metterlo in una ciotola per tritarlo e aggiungere il latte fino a ottenere la consistenza desiderata. Aggiungere il sale
3
Versare la besciamella nel contenitore con i broccoli.
4
Aggiungete il formaggio grattugiato e infornate per mezz'ora a 180 gradi. Tenete d'occhio il forno, ogni forno è diverso.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Broccoli
300 gramos
Cavolfiore
200 gramos
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Formaggio Emmental
100 gramos
Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce moscata
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Broccoli
300 gramos
Cavolfiore
200 gramos
Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Formaggio Emmental
100 gramos
Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce moscata
30 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere mezza confezione di broccoli su una teglia da forno.
2
Cuocere il cavolfiore e in una padella mettere in camicia una cipolla con la noce moscata. Una volta cotto e il cavolfiore è tenero, metterlo in una ciotola per tritarlo e aggiungere il latte fino a ottenere la consistenza desiderata. Aggiungere il sale
3
Versare la besciamella nel contenitore con i broccoli.
4
Aggiungete il formaggio grattugiato e infornate per mezz'ora a 180 gradi. Tenete d'occhio il forno, ogni forno è diverso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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