

31
Pancake soffici alla zucca 🎃🥞 (Pancake soffici)
5
(38)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, separare gli albumi dai tuorli.
2
🥣 Nel frullatore/turmixer o in una ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti tranne gli albumi e il sale. Frullare/schiacciare molto bene fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente denso.
3
In una ciotola a parte, montare i 2 albumi a neve con un pizzico di sale (questo li renderà più stabili).
4
Mescolare gli albumi con il resto degli ingredienti in 2-3 lotti, usando la spatola con un movimento avvolgente, in modo che gli albumi non perdano l'aria e il composto non si afflosci, così che i pancake risultino più soffici.

5
Mettete una padella con qualche goccia d'olio a fuoco medio-basso (il mio vitro ha 6 livelli, quindi lo regolo a 2 e 3, a seconda di quanto diventa caldo. Se il vostro ha 9 livelli, impostatelo su 4).
6
Versare 2 cucchiai di impasto nella padella e coprire. Quando compaiono delle bolle e si riesce a inserire la spatola sotto, girare il pancake e coprire di nuovo). Lasciare riposare per un minuto e togliere.
7
In totale ho ottenuto 10 pancake, ma dipende da quanto si riempiono i cucchiai con il composto.

8
Conservate in frigorifero o in freezer quelli che non verranno consumati e riscaldateli nel microonde o in padella. Riempite con ciò che più vi piace e gustate 🥰.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato
80 gramos

Zucca arrostita
75 gramos (aprox. 1 rodaja)

Farina integrale di farro
72 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

lievito in polvere
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Latte vaccino parzialmente scremato
80 gramos

Zucca arrostita
75 gramos (aprox. 1 rodaja)

Farina integrale di farro
72 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma di vaniglia
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

lievito in polvere
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Per prima cosa, separare gli albumi dai tuorli.
2
🥣 Nel frullatore/turmixer o in una ciotola, aggiungere tutti gli ingredienti tranne gli albumi e il sale. Frullare/schiacciare molto bene fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente denso.
3
In una ciotola a parte, montare i 2 albumi a neve con un pizzico di sale (questo li renderà più stabili).
4
Mescolare gli albumi con il resto degli ingredienti in 2-3 lotti, usando la spatola con un movimento avvolgente, in modo che gli albumi non perdano l'aria e il composto non si afflosci, così che i pancake risultino più soffici.

5
Mettete una padella con qualche goccia d'olio a fuoco medio-basso (il mio vitro ha 6 livelli, quindi lo regolo a 2 e 3, a seconda di quanto diventa caldo. Se il vostro ha 9 livelli, impostatelo su 4).
6
Versare 2 cucchiai di impasto nella padella e coprire. Quando compaiono delle bolle e si riesce a inserire la spatola sotto, girare il pancake e coprire di nuovo). Lasciare riposare per un minuto e togliere.
7
In totale ho ottenuto 10 pancake, ma dipende da quanto si riempiono i cucchiai con il composto.

8
Conservate in frigorifero o in freezer quelli che non verranno consumati e riscaldateli nel microonde o in padella. Riempite con ciò che più vi piace e gustate 🥰.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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