20
Pancake di carote e banane
3
(21)
8 min
0 kcal
KeJu13
Preparación de la receta
1
Frullare la carota tagliata a dadini, metà della banana, la bevanda vegetale, gli albumi e la farina integrale.
2
Cuocere i pancake in una padella a fuoco medio-alto con un po' di EVOO per evitare che si attacchino.
3
Tra un pancake e l'altro mettere un po' di burro di arachidi, fiocchi d'avena e pezzi della banana rimasta.
4
Infine, decorare la parte superiore con gli stessi ingredienti della fase precedente.
5
Può essere accompagnato da qualsiasi ingrediente a piacere. Il latte può essere d'avena o qualsiasi altro vegetale e la farina può essere d'avena.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Frullare la carota tagliata a dadini, metà della banana, la bevanda vegetale, gli albumi e la farina integrale.
2
Cuocere i pancake in una padella a fuoco medio-alto con un po' di EVOO per evitare che si attacchino.
3
Tra un pancake e l'altro mettere un po' di burro di arachidi, fiocchi d'avena e pezzi della banana rimasta.
4
Infine, decorare la parte superiore con gli stessi ingredienti della fase precedente.
5
Può essere accompagnato da qualsiasi ingrediente a piacere. Il latte può essere d'avena o qualsiasi altro vegetale e la farina può essere d'avena.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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