231
Involtini di zucchine ripieni
4.8
(240)
45 min
0 kcal
BeatriceDA
Preparación de la receta
1
Affettare la cipolla e metterla in padella con un goccio di EVOO.
2
Tagliare il pomodoro a fette e aggiungerlo.
3
Pronto da mangiare.
4
Aggiungere il peperone e il tonno.
5
Nel frattempo, affettare la zucchina. Aggiungere al sugo un cucchiaio di salsa di pomodoro fatta in casa.
6
Mettere le fette di zucchine in un piatto, aggiungere un po' di sofrito e arrotolare.
7
Mettere in un pirex con una base di salsa di pomodoro fatta in casa (io la faccio con pomodori pelati interi).
8
Arrotolare tutti i fogli.
9
È possibile creare un primo piano nel mezzo.
10
Mettere nell'airfryer per 7 minuti a 200°C. Assicurarsi che non si bruci.
11
Aggiungere la mozzarella a piacere per 2 minuti alla stessa temperatura.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno in olio d'oliva
54 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
45 gramos
Pomodori pelati interi
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno in olio d'oliva
54 gramos (aprox. 1 lata)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
45 gramos
Pomodori pelati interi
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Affettare la cipolla e metterla in padella con un goccio di EVOO.
2
Tagliare il pomodoro a fette e aggiungerlo.
3
Pronto da mangiare.
4
Aggiungere il peperone e il tonno.
5
Nel frattempo, affettare la zucchina. Aggiungere al sugo un cucchiaio di salsa di pomodoro fatta in casa.
6
Mettere le fette di zucchine in un piatto, aggiungere un po' di sofrito e arrotolare.
7
Mettere in un pirex con una base di salsa di pomodoro fatta in casa (io la faccio con pomodori pelati interi).
8
Arrotolare tutti i fogli.
9
È possibile creare un primo piano nel mezzo.
10
Mettere nell'airfryer per 7 minuti a 200°C. Assicurarsi che non si bruci.
11
Aggiungere la mozzarella a piacere per 2 minuti alla stessa temperatura.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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