

7
Frittata di carciofi
5
(9)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pulire i carciofi dalle foglie esterne più dure, tagliando con un coltello fino a raggiungere il cuore.
2
Tagliare la corona di carciofi di circa 2 cm, tagliare il torsolo e tenerli in acqua fredda con il concentrato di limone fino al termine della preparazione per evitare l'ossidazione.
3
Lasciate cuocere a fuoco medio, aggiungete un po' di sale e lasciate cuocere. Mescolare di tanto in tanto.
4
Possiamo lasciare che i carciofi rimangano teneri o cuocerli un po' di più per renderli più dorati. Quando sono di vostro gradimento, toglieteli dal fuoco.
5
Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere i carciofi cotti.
6
Rimettere la padella sul fuoco con un po' d'olio e versare il composto.
7
Quando notiamo che l'uovo si è rappreso, è il momento di passare sui bordi con una paletta da cucina per separarli.
8
Girare la frittata in modo che si rosoli anche dall'altro lato (per girare la frittata si può usare un coperchio di metallo, che di solito è della stessa dimensione o leggermente più grande della padella).
9
Lasciare per 4 minuti a fuoco medio per far dorare l'altro lato.
10
Togliere dal fuoco, impiattare e lasciare riposare per un paio di minuti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Pulire i carciofi dalle foglie esterne più dure, tagliando con un coltello fino a raggiungere il cuore.
2
Tagliare la corona di carciofi di circa 2 cm, tagliare il torsolo e tenerli in acqua fredda con il concentrato di limone fino al termine della preparazione per evitare l'ossidazione.
3
Lasciate cuocere a fuoco medio, aggiungete un po' di sale e lasciate cuocere. Mescolare di tanto in tanto.
4
Possiamo lasciare che i carciofi rimangano teneri o cuocerli un po' di più per renderli più dorati. Quando sono di vostro gradimento, toglieteli dal fuoco.
5
Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere i carciofi cotti.
6
Rimettere la padella sul fuoco con un po' d'olio e versare il composto.
7
Quando notiamo che l'uovo si è rappreso, è il momento di passare sui bordi con una paletta da cucina per separarli.
8
Girare la frittata in modo che si rosoli anche dall'altro lato (per girare la frittata si può usare un coperchio di metallo, che di solito è della stessa dimensione o leggermente più grande della padella).
9
Lasciare per 4 minuti a fuoco medio per far dorare l'altro lato.
10
Togliere dal fuoco, impiattare e lasciare riposare per un paio di minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...