Tortilla de alcachofas
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Frittata di carciofi

5

(9)

32 min

0 kcal

paulaslair

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Preparación de la receta

1

Pulire i carciofi dalle foglie esterne più dure, tagliando con un coltello fino a raggiungere il cuore.

2

Tagliare la corona di carciofi di circa 2 cm, tagliare il torsolo e tenerli in acqua fredda con il concentrato di limone fino al termine della preparazione per evitare l'ossidazione.

3

Lasciate cuocere a fuoco medio, aggiungete un po' di sale e lasciate cuocere. Mescolare di tanto in tanto.

4

Possiamo lasciare che i carciofi rimangano teneri o cuocerli un po' di più per renderli più dorati. Quando sono di vostro gradimento, toglieteli dal fuoco.

5

Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere i carciofi cotti.

6

Rimettere la padella sul fuoco con un po' d'olio e versare il composto.

7

Quando notiamo che l'uovo si è rappreso, è il momento di passare sui bordi con una paletta da cucina per separarli.

8

Girare la frittata in modo che si rosoli anche dall'altro lato (per girare la frittata si può usare un coperchio di metallo, che di solito è della stessa dimensione o leggermente più grande della padella).

9

Lasciare per 4 minuti a fuoco medio per far dorare l'altro lato.

10

Togliere dal fuoco, impiattare e lasciare riposare per un paio di minuti.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Pulire i carciofi dalle foglie esterne più dure, tagliando con un coltello fino a raggiungere il cuore.

2

Tagliare la corona di carciofi di circa 2 cm, tagliare il torsolo e tenerli in acqua fredda con il concentrato di limone fino al termine della preparazione per evitare l'ossidazione.

3

Lasciate cuocere a fuoco medio, aggiungete un po' di sale e lasciate cuocere. Mescolare di tanto in tanto.

4

Possiamo lasciare che i carciofi rimangano teneri o cuocerli un po' di più per renderli più dorati. Quando sono di vostro gradimento, toglieteli dal fuoco.

5

Sbattere le uova in una ciotola e aggiungere i carciofi cotti.

6

Rimettere la padella sul fuoco con un po' d'olio e versare il composto.

7

Quando notiamo che l'uovo si è rappreso, è il momento di passare sui bordi con una paletta da cucina per separarli.

8

Girare la frittata in modo che si rosoli anche dall'altro lato (per girare la frittata si può usare un coperchio di metallo, che di solito è della stessa dimensione o leggermente più grande della padella).

9

Lasciare per 4 minuti a fuoco medio per far dorare l'altro lato.

10

Togliere dal fuoco, impiattare e lasciare riposare per un paio di minuti.

Calorie

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grassi saturi

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