27
Orata e melanzane all'arancia 馃悷馃崋馃崐馃崐
4.5
(30)
0 kcal
natalii
Preparaci贸n de la receta
1
Tagliare la cipolla a pezzetti e metterla in camicia. Aggiungere 3 pezzi d'aglio e alzare la fiamma per farli rosolare, poi 2 melanzane a pezzi con la buccia di un'arancia a julienne. Lasciare soffriggere e aggiungere il succo di 2 arance per cuocere con un cucchiaio di soia, pepe, sale e un cucchiaino di zenzero in polvere.
2
Condire le orate con sale e pepe, mettervi 2 fette di arancia, una all'interno e una spaccata all'esterno.
3
Mettere insieme sulla teglia e cuocere in forno per circa 20 minuti a 180 gradi.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aglio
100 gramos
Melanzana
100 gramos
Cipolla
100 gramos
Dorada
100 gramos
Arancione
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Aglio
100 gramos
Melanzana
100 gramos
Cipolla
100 gramos
Dorada
100 gramos
Arancione
100 gramos
1
Tagliare la cipolla a pezzetti e metterla in camicia. Aggiungere 3 pezzi d'aglio e alzare la fiamma per farli rosolare, poi 2 melanzane a pezzi con la buccia di un'arancia a julienne. Lasciare soffriggere e aggiungere il succo di 2 arance per cuocere con un cucchiaio di soia, pepe, sale e un cucchiaino di zenzero in polvere.
2
Condire le orate con sale e pepe, mettervi 2 fette di arancia, una all'interno e una spaccata all'esterno.
3
Mettere insieme sulla teglia e cuocere in forno per circa 20 minuti a 180 gradi.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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