2
Insalata di ceci e fagiolini.
3
(3)
25 min
0 kcal
Maiteba
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare i fagioli. Bollire per 10 minuti insieme all'uovo. Scolare e lasciare raffreddare.
2
Nel frattempo, tritare i pomodorini e i cipollotti. Metterli in una ciotola con il tonno, i fagioli raffreddati, l'uovo tritato, le olive e i ceci scolati.
3
Irrorate l'insalata con olio extravergine di oliva e aceto e mescolate il tutto, buon appetito!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Fagiolo verde
260 gramos
Pomodoro ciliegino
100 gramos
Tonno in olio d'oliva
80 gramos
Olive nere
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uovo sodo
15 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolline
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceto di sherry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
400 gramos
Fagiolo verde
260 gramos
Pomodoro ciliegino
100 gramos
Tonno in olio d'oliva
80 gramos
Olive nere
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uovo sodo
15 gramos (aprox. 4 unidades)
Cipolline
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceto di sherry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare i fagioli. Bollire per 10 minuti insieme all'uovo. Scolare e lasciare raffreddare.
2
Nel frattempo, tritare i pomodorini e i cipollotti. Metterli in una ciotola con il tonno, i fagioli raffreddati, l'uovo tritato, le olive e i ceci scolati.
3
Irrorate l'insalata con olio extravergine di oliva e aceto e mescolate il tutto, buon appetito!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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