20
Spaghetti con verdure
3
(21)
37 min
0 kcal
ainardgz
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure.
2
Lessare gli spaghetti con un po' di origano (a piacere) per il tempo necessario, scolarli e metterli da parte.
3
Nel frattempo, soffriggere la cipolla in acqua.
4
Quando la cipolla è leggermente cotta, aggiungere il resto delle verdure e salare a piacere.
5
Quando le verdure sono cotte, aggiungere un po' di EVOO, quindi aggiungere il pomodoro schiacciato e l'aglio in polvere.
6
Quando il pomodoro schiacciato è pronto, aggiungere un goccio di salsa di soia.
7
Quando bolle, prendere 2/3 delle verdure e schiacciarle con un altro po' di pomodoro schiacciato. Aggiungere di nuovo alla padella delle verdure fino a quando il pomodoro non è finito.
8
Mescolare gli spaghetti con le verdure e servire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)
Spaghetti
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sedano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pomodoro schiacciato
400 gramos (aprox. 1 lata)
Spaghetti
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Porro
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sedano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare tutte le verdure.
2
Lessare gli spaghetti con un po' di origano (a piacere) per il tempo necessario, scolarli e metterli da parte.
3
Nel frattempo, soffriggere la cipolla in acqua.
4
Quando la cipolla è leggermente cotta, aggiungere il resto delle verdure e salare a piacere.
5
Quando le verdure sono cotte, aggiungere un po' di EVOO, quindi aggiungere il pomodoro schiacciato e l'aglio in polvere.
6
Quando il pomodoro schiacciato è pronto, aggiungere un goccio di salsa di soia.
7
Quando bolle, prendere 2/3 delle verdure e schiacciarle con un altro po' di pomodoro schiacciato. Aggiungere di nuovo alla padella delle verdure fino a quando il pomodoro non è finito.
8
Mescolare gli spaghetti con le verdure e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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