12
Omelette al microonde
5
(15)
25 min
0 kcal
mariavila23
Preparación de la receta
1
Tagliare le patate in pezzi piccoli e sottili. È importante che tutti i pezzi siano della stessa dimensione e dello stesso spessore.
2
Aggiungere le patate tagliate a pezzi in una ciotola con un filo d'olio d'oliva e sale. Mescolare.
3
Coprire la ciotola con due strati di pellicola trasparente senza toccare le patate. Forare con una forchetta o un coltello per far uscire il vapore. Passare al microonde per circa 15 minuti.
4
Dopo 15 minuti, sbattere le uova in una ciotola e aggiungere le patate. Lasciare le patate nell'uovo per 3-5 minuti.
5
In padella e preparare la frittata!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare le patate in pezzi piccoli e sottili. È importante che tutti i pezzi siano della stessa dimensione e dello stesso spessore.
2
Aggiungere le patate tagliate a pezzi in una ciotola con un filo d'olio d'oliva e sale. Mescolare.
3
Coprire la ciotola con due strati di pellicola trasparente senza toccare le patate. Forare con una forchetta o un coltello per far uscire il vapore. Passare al microonde per circa 15 minuti.
4
Dopo 15 minuti, sbattere le uova in una ciotola e aggiungere le patate. Lasciare le patate nell'uovo per 3-5 minuti.
5
In padella e preparare la frittata!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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