Merluza en salsa verde con espárragos, gambas y huevo poché
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Nasello in salsa verde con asparagi, gamberi e uova in camicia

5

(30)

40 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Lavare i pezzi di nasello e salarli.

2

Tritare finemente il prezzemolo e la cipolla dolce.

3

In una padella a parte, cuocere gli asparagi con un po' d'acqua, olio e sale.

4

Versare l'olio d'oliva in una padella più grande a fuoco medio. Aggiungere il prezzemolo e la cipolla tritata.

5

Mescolare con un cucchiaio e, appena la cipolla inizia a dorare, aggiungere il brodo di pesce, il vino e la farina.

6

Quando abbiamo una salsa densa, aggiungiamo i pezzi di nasello, i gamberi e gli asparagi che abbiamo precedentemente cotto.

7

Dopo circa 5 minuti giriamo il nasello e lo mescoliamo lentamente, facendo attenzione a non cuocerlo troppo e a non farlo attaccare.

8

Ora prepariamo l'uovo in camicia. In un'altra pentola, portare a ebollizione l'acqua con un po' di aceto. Quando bolle, aggiungere l'uovo, lasciarlo bollire per 3 minuti e metterlo da parte per il momento di servire.

9

Servite due o tre pezzi di nasello a persona insieme ai gamberi e agli asparagi e completate con il nostro uovo in camicia.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare i pezzi di nasello e salarli.

2

Tritare finemente il prezzemolo e la cipolla dolce.

3

In una padella a parte, cuocere gli asparagi con un po' d'acqua, olio e sale.

4

Versare l'olio d'oliva in una padella più grande a fuoco medio. Aggiungere il prezzemolo e la cipolla tritata.

5

Mescolare con un cucchiaio e, appena la cipolla inizia a dorare, aggiungere il brodo di pesce, il vino e la farina.

6

Quando abbiamo una salsa densa, aggiungiamo i pezzi di nasello, i gamberi e gli asparagi che abbiamo precedentemente cotto.

7

Dopo circa 5 minuti giriamo il nasello e lo mescoliamo lentamente, facendo attenzione a non cuocerlo troppo e a non farlo attaccare.

8

Ora prepariamo l'uovo in camicia. In un'altra pentola, portare a ebollizione l'acqua con un po' di aceto. Quando bolle, aggiungere l'uovo, lasciarlo bollire per 3 minuti e metterlo da parte per il momento di servire.

9

Servite due o tre pezzi di nasello a persona insieme ai gamberi e agli asparagi e completate con il nostro uovo in camicia.

Calorie

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carboidrati

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