

6
Pancake proteici alla Nutella
3
(7)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare gli albumi con la farina d'avena, la cannella e l'aroma di vaniglia (io uso uno shaker).
2
Aggiungere metà del composto alla padella, precedentemente unta in modo che non si attacchi.
3
Cuocere per circa 2 minuti su un lato e girare.
4
Quando vedete che il pancake è cotto, toglietelo dalla padella.
5
Ripetere l'operazione con il composto rimanente.
6
Quando tutti i pancake sono pronti, è il momento di aggiungere il ripieno.
7
Per il ripieno, mescolare il cacao in polvere, la polvere di arachidi sgrassata e il latte vaccino parzialmente scremato fino a ottenere un composto omogeneo.
8
Distribuire il ripieno sui pancake e sulla banana a fette .... e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Albume d'uovo
150 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
50 gramos

Latte vaccino parzialmente scremato
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Polvere di arachidi sgrassata
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Albume d'uovo
150 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina d'avena
50 gramos

Latte vaccino parzialmente scremato
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Polvere di arachidi sgrassata
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mescolare gli albumi con la farina d'avena, la cannella e l'aroma di vaniglia (io uso uno shaker).
2
Aggiungere metà del composto alla padella, precedentemente unta in modo che non si attacchi.
3
Cuocere per circa 2 minuti su un lato e girare.
4
Quando vedete che il pancake è cotto, toglietelo dalla padella.
5
Ripetere l'operazione con il composto rimanente.
6
Quando tutti i pancake sono pronti, è il momento di aggiungere il ripieno.
7
Per il ripieno, mescolare il cacao in polvere, la polvere di arachidi sgrassata e il latte vaccino parzialmente scremato fino a ottenere un composto omogeneo.
8
Distribuire il ripieno sui pancake e sulla banana a fette .... e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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