Pan 🍞 sin gluten multicereales con kéfir
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Pane multicereali senza glutine 🍞 con kefir

5

(44)

0 kcal

caisy

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Preparación de la receta

1

Io compro i cereali in chicchi e li macino da solo a casa, a parte il fatto che è più economico, mi piace di più.

2

Mescolare le farine, il sale e il lievito in una ciotola. Macinare anche il lino e la chia.

3

Scaldate un po' l'acqua e aggiungete l'aceto (che aiuta a rimanere tenero e favorisce lo sviluppo della muffa) e l'olio.

4

Mescolare con i liquidi e aggiungere il kefir.

5

Mescolare bene, non è necessario impastare quasi perché deve essere appiccicoso, io lo mescolo con un mestolo.

6

Versare in uno stampo e lasciare fermentare per un paio d'ore.

7

Infornare a 200 gradi per 45 minuti.

8

Quando si è un po' raffreddato, toglierlo dallo stampo e tagliarlo quando è ancora freddo per evitare che si rompa.

9

È tenero e molto gustoso 😍.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Io compro i cereali in chicchi e li macino da solo a casa, a parte il fatto che è più economico, mi piace di più.

2

Mescolare le farine, il sale e il lievito in una ciotola. Macinare anche il lino e la chia.

3

Scaldate un po' l'acqua e aggiungete l'aceto (che aiuta a rimanere tenero e favorisce lo sviluppo della muffa) e l'olio.

4

Mescolare con i liquidi e aggiungere il kefir.

5

Mescolare bene, non è necessario impastare quasi perché deve essere appiccicoso, io lo mescolo con un mestolo.

6

Versare in uno stampo e lasciare fermentare per un paio d'ore.

7

Infornare a 200 gradi per 45 minuti.

8

Quando si è un po' raffreddato, toglierlo dallo stampo e tagliarlo quando è ancora freddo per evitare che si rompa.

9

È tenero e molto gustoso 😍.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Etiquetas

Cereali

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