Brownie de garbanzos
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Brownie ai ceci

3

(18)

35 min

0 kcal

v.m_laura

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Preparación de la receta

1

Mettere il cioccolato (30 g o 3 once) e il burro con un po' d'acqua nel microonde finché non si scioglie.

2

Mettere nel frullatore i ceci cotti, il latte e l'avena con il cioccolato e il burro fino a ottenere una massa omogenea.

3

Versare la pastella in uno stampo di silicone e cuocere in forno a 200°C per circa 20 minuti. Lasciare riposare in forno per altri 10 minuti. Sfornare, aggiungere la copertura (2 etti di cioccolato e un po' d'acqua e sciogliere nel microonde) e gustare!

4

* Se siete vegani, potete sostituire il burro con olio EVOO o olio di cocco e ottenere un delizioso #veganfreebrownie. * Per i celiaci #glutenfreebrownie: utilizzare avena senza glutine o non utilizzarla affatto, poiché la quantità è minima.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere il cioccolato (30 g o 3 once) e il burro con un po' d'acqua nel microonde finché non si scioglie.

2

Mettere nel frullatore i ceci cotti, il latte e l'avena con il cioccolato e il burro fino a ottenere una massa omogenea.

3

Versare la pastella in uno stampo di silicone e cuocere in forno a 200°C per circa 20 minuti. Lasciare riposare in forno per altri 10 minuti. Sfornare, aggiungere la copertura (2 etti di cioccolato e un po' d'acqua e sciogliere nel microonde) e gustare!

4

* Se siete vegani, potete sostituire il burro con olio EVOO o olio di cocco e ottenere un delizioso #veganfreebrownie. * Per i celiaci #glutenfreebrownie: utilizzare avena senza glutine o non utilizzarla affatto, poiché la quantità è minima.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

Per 100g

Calorie

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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