
23
Tiramisù vegano 🥥 con farina d'avena e chia 🫙
5
(28)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa prepariamo un caffè e lo lasciamo raffreddare. Io ho fatto un espresso Nel frattempo prepariamo gli altri ingredienti per fare l'avena notturna e li mettiamo in un barattolo: ✳️La avena, chia, 2 cucchiai di erititrolo, 2 cucchiaini di vaniglia e 3 cucchiai di cacao.


2
Versare il caffè freddo e la bevanda al cocco. Chiudere il barattolo, agitare con forza per amalgamare il tutto e lasciare in frigo per tutta la notte.

3
Al mattino mescoliamo lo yogurt al cocco (io ho usato lo yogurt greco della Alpro) con gli altri 2 cucchiaini di vaniglia (baccelli macinati con eritrolo).


4
Togliere dal barattolo per la notte e metterne uno strato in un bicchiere alto, coprire con uno strato di yogurt al cocco, un altro di notte e finire con uno strato di yogurt.


5
Cospargere l'altro cucchiaio di cacao in polvere con un setaccio e decorare con i frutti di bosco.


6
E godete! Il sapore è delizioso e cremoso!!! 🤤🤤🤤 Questo bicchiere è molto denso e dà per 2 porzioni. Avevo ancora dello yogurt avanzato e durante la notte ho fatto un bicchiere più piccolo. Tremendo, facile e veloce 😍😍😍😍


Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogurt di cocco vegano
340 gramos

Bevanda al cocco
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Caffè nero
110 gramos (aprox. ½ vasos)

Fiocchi d'avena
85 gramos

Bacche congelate
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao in polvere
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stevia ed eritritolo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Baccelli di vaniglia
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Yogurt di cocco vegano
340 gramos

Bevanda al cocco
160 gramos (aprox. 1 vaso)

Caffè nero
110 gramos (aprox. ½ vasos)

Fiocchi d'avena
85 gramos

Bacche congelate
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao in polvere
33 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Stevia ed eritritolo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semi di chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Baccelli di vaniglia
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Per prima cosa prepariamo un caffè e lo lasciamo raffreddare. Io ho fatto un espresso Nel frattempo prepariamo gli altri ingredienti per fare l'avena notturna e li mettiamo in un barattolo: ✳️La avena, chia, 2 cucchiai di erititrolo, 2 cucchiaini di vaniglia e 3 cucchiai di cacao.


2
Versare il caffè freddo e la bevanda al cocco. Chiudere il barattolo, agitare con forza per amalgamare il tutto e lasciare in frigo per tutta la notte.

3
Al mattino mescoliamo lo yogurt al cocco (io ho usato lo yogurt greco della Alpro) con gli altri 2 cucchiaini di vaniglia (baccelli macinati con eritrolo).


4
Togliere dal barattolo per la notte e metterne uno strato in un bicchiere alto, coprire con uno strato di yogurt al cocco, un altro di notte e finire con uno strato di yogurt.


5
Cospargere l'altro cucchiaio di cacao in polvere con un setaccio e decorare con i frutti di bosco.


6
E godete! Il sapore è delizioso e cremoso!!! 🤤🤤🤤 Questo bicchiere è molto denso e dà per 2 porzioni. Avevo ancora dello yogurt avanzato e durante la notte ho fatto un bicchiere più piccolo. Tremendo, facile e veloce 😍😍😍😍


Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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zuccheri
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