

3
Patate con pomodoro, tonno e besciamella. #patateestrella
3
(4)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate a fette e friggerle nell'olio con il sale. Se avete una friggitrice ad aria, è meglio e più salutare.
2
Una volta fritte le patate, scolarle bene dall'olio e mescolarle con il tonno e il pomodoro. Disporre in una teglia da forno.
3
Contemporaneamente, preparare la besciamella. Soffriggere 4 cucchiai di farina di farro, quando è dorata aggiungere il latte e mescolare finché non si addensa e non si eliminano tutti i grumi. Aggiungere sale e noce moscata. Aggiungere la besciamella alle patate con il pomodoro e il tonno. Ricoprire con il formaggio grattugiato.
4
Mettete in forno, precedentemente riscaldato a 200, nella teglia centrale, finché il formaggio non sarà dorato. E buon appetito!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Latte vaccino intero
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Salsa di pomodoro
400 gramos (aprox. 1 lata)

Olio extravergine di oliva
200 gramos

Tonno in olio d'oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina integrale di farro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Formaggio stagionato misto
20 gramos (aprox. 1 ración)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Latte vaccino intero
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Salsa di pomodoro
400 gramos (aprox. 1 lata)

Olio extravergine di oliva
200 gramos

Tonno in olio d'oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina integrale di farro
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Formaggio stagionato misto
20 gramos (aprox. 1 ración)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Sbucciare le patate a fette e friggerle nell'olio con il sale. Se avete una friggitrice ad aria, è meglio e più salutare.
2
Una volta fritte le patate, scolarle bene dall'olio e mescolarle con il tonno e il pomodoro. Disporre in una teglia da forno.
3
Contemporaneamente, preparare la besciamella. Soffriggere 4 cucchiai di farina di farro, quando è dorata aggiungere il latte e mescolare finché non si addensa e non si eliminano tutti i grumi. Aggiungere sale e noce moscata. Aggiungere la besciamella alle patate con il pomodoro e il tonno. Ricoprire con il formaggio grattugiato.
4
Mettete in forno, precedentemente riscaldato a 200, nella teglia centrale, finché il formaggio non sarà dorato. E buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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