

43
Sushi vegano
5
(45)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa prepariamo il riso. Lo laviamo e lo scoliamo 6 o 7 volte. Poi, mettiamolo in una pentola e mescoliamolo con un cucchiaio di legno, aggiungiamo la stessa quantità d'acqua del riso e portiamo a ebollizione. Quando inizia a bollire, portiamo il fuoco a livello medio e copriamo per 2 minuti. Trascorso questo tempo, senza sollevare il coperchio, portare la fiamma al minimo e lasciare cuocere per altri 13 minuti. Quindi togliere dal fuoco e lasciare riposare per 10 minuti, sempre senza sollevare il coperchio.
2
Mentre il riso riposa, preparare una miscela con l'aceto leggermente caldo e il sale, mescolando fino a quando il tutto è integrato. Trasferire quindi il riso in un contenitore più piatto e lungo, in modo che si raffreddi prima, e versarvi il composto, mescolando senza appiattirlo. Raffreddare il riso con un ventilatore e coprirlo con un panno umido.
3
Tagliare a strisce le verdure, la frutta e il tofu.
4
Su una stuoia di bambù, posizionare un pezzo di pellicola trasparente e l'alga nori con il lato lucido rivolto verso il basso. Riempire con uno strato di riso che stenderemo con le mani bagnate lasciando uno strato di circa 1 cm. Disporre gli ingredienti desiderati sopra il riso in fila orizzontale contro il bordo e arrotolare con l'aiuto della stuoia.
5
Infine, utilizzando un coltello affilato con la lama bagnata, tagliare il rotolo a fette e servire con salsa di soia.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa prepariamo il riso. Lo laviamo e lo scoliamo 6 o 7 volte. Poi, mettiamolo in una pentola e mescoliamolo con un cucchiaio di legno, aggiungiamo la stessa quantità d'acqua del riso e portiamo a ebollizione. Quando inizia a bollire, portiamo il fuoco a livello medio e copriamo per 2 minuti. Trascorso questo tempo, senza sollevare il coperchio, portare la fiamma al minimo e lasciare cuocere per altri 13 minuti. Quindi togliere dal fuoco e lasciare riposare per 10 minuti, sempre senza sollevare il coperchio.
2
Mentre il riso riposa, preparare una miscela con l'aceto leggermente caldo e il sale, mescolando fino a quando il tutto è integrato. Trasferire quindi il riso in un contenitore più piatto e lungo, in modo che si raffreddi prima, e versarvi il composto, mescolando senza appiattirlo. Raffreddare il riso con un ventilatore e coprirlo con un panno umido.
3
Tagliare a strisce le verdure, la frutta e il tofu.
4
Su una stuoia di bambù, posizionare un pezzo di pellicola trasparente e l'alga nori con il lato lucido rivolto verso il basso. Riempire con uno strato di riso che stenderemo con le mani bagnate lasciando uno strato di circa 1 cm. Disporre gli ingredienti desiderati sopra il riso in fila orizzontale contro il bordo e arrotolare con l'aiuto della stuoia.
5
Infine, utilizzando un coltello affilato con la lama bagnata, tagliare il rotolo a fette e servire con salsa di soia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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