50
Pan di Spagna vegano ai mirtilli e banane
5
(52)
0 kcal
JuliaSOI
Preparación de la receta
1
Mescolare da un lato le banane, la bevanda di soia, l'olio e i datteri e sbattere bene (al posto dei datteri si può usare l'amazake).
2
In un'altra ciotola, mescolare la farina, la cannella, il lievito e il bicarbonato di sodio.
3
Mescolare le due miscele e integrarle. Aggiungere i mirtilli rossi e l'aceto e mescolare di nuovo.
4
Mettere in una teglia e cuocere in forno a 180 gradi, per circa 50 minuti. Buon appetito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina integrale di farro
225 gramos
Bevanda di soia
150 gramos
Date
120 gramos
Mirtillo
100 gramos
Olio extravergine di oliva
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di sidro di mele
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina integrale di farro
225 gramos
Bevanda di soia
150 gramos
Date
120 gramos
Mirtillo
100 gramos
Olio extravergine di oliva
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di sidro di mele
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato di sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare da un lato le banane, la bevanda di soia, l'olio e i datteri e sbattere bene (al posto dei datteri si può usare l'amazake).
2
In un'altra ciotola, mescolare la farina, la cannella, il lievito e il bicarbonato di sodio.
3
Mescolare le due miscele e integrarle. Aggiungere i mirtilli rossi e l'aceto e mescolare di nuovo.
4
Mettere in una teglia e cuocere in forno a 180 gradi, per circa 50 minuti. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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