

11
Strozzapreti di lenticchie con gamberi, zucchine e mozzarella
5
(13)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure a pezzetti e la zucchina a forma di spaghetti con un pelapatate.
2
Soffriggere i gamberi con l'aglio in una padella con un goccio di EVOO. Quando sono pronti, toglierli e metterli da parte.
3
Nella stessa padella, soffriggere il peperone e la cipolla. Aggiungere quindi la zucchina e lasciare cuocere. Nel frattempo, cuocere la pasta di lenticchie secondo le istruzioni del produttore.

4
Quando la zucchina è cotta, aggiungere i gamberi e la salsa di pomodoro. Aggiungere le spezie a piacere.
5
Aggiungere quindi la pasta di lenticchie e la mozzarella. Mescolare finché la mozzarella non si scioglie e si integra con il resto degli ingredienti. Guarnire con foglie di basilico.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
200 gramos

Gamberi sgusciati
140 gramos

Pasta di lenticchie rosse
140 gramos (aprox. 2 vasos)

Cipolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella grattugiata
30 gramos (aprox. 3 puñados)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilico
10 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Zucchina
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di pomodoro
200 gramos

Gamberi sgusciati
140 gramos

Pasta di lenticchie rosse
140 gramos (aprox. 2 vasos)

Cipolla
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella grattugiata
30 gramos (aprox. 3 puñados)

Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Basilico
10 gramos

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare le verdure a pezzetti e la zucchina a forma di spaghetti con un pelapatate.
2
Soffriggere i gamberi con l'aglio in una padella con un goccio di EVOO. Quando sono pronti, toglierli e metterli da parte.
3
Nella stessa padella, soffriggere il peperone e la cipolla. Aggiungere quindi la zucchina e lasciare cuocere. Nel frattempo, cuocere la pasta di lenticchie secondo le istruzioni del produttore.

4
Quando la zucchina è cotta, aggiungere i gamberi e la salsa di pomodoro. Aggiungere le spezie a piacere.
5
Aggiungere quindi la pasta di lenticchie e la mozzarella. Mescolare finché la mozzarella non si scioglie e si integra con il resto degli ingredienti. Guarnire con foglie di basilico.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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