Judías blancas
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Fagioli bianchi

3

(14)

0 kcal

sagy

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Preparación de la receta

1

Mettere a bagno i fagioli il giorno prima.

2

Al mattino, toglietele e mettetele in una pentola con una quantità sufficiente di acqua.

3

Aggiungere il sale e un goccio di EVOO.

4

Aggiungete le verdure di vostra scelta. Nel mio caso ho aggiunto peperone verde, cipolla, due teste d'aglio e una carota.

5

Aggiungere le spezie e l'alloro per aromatizzare il brodo.

6

Cuocere a fuoco medio-alto finché non si ammorbidisce.

7

Separare i fagioli con alcuni pezzi di patata e carota e frullare il resto del brodo e delle verdure fino a ottenere una salsa cremosa (non troppo densa come un purè e non troppo liquida come una zuppa).

8

A questo punto possiamo aggiungere un po' di pomodoro schiacciato per dare più sapore e colore.

9

Ricomporre tutti gli elementi e riscaldare.

10

Spegnere il fuoco e servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mettere a bagno i fagioli il giorno prima.

2

Al mattino, toglietele e mettetele in una pentola con una quantità sufficiente di acqua.

3

Aggiungere il sale e un goccio di EVOO.

4

Aggiungete le verdure di vostra scelta. Nel mio caso ho aggiunto peperone verde, cipolla, due teste d'aglio e una carota.

5

Aggiungere le spezie e l'alloro per aromatizzare il brodo.

6

Cuocere a fuoco medio-alto finché non si ammorbidisce.

7

Separare i fagioli con alcuni pezzi di patata e carota e frullare il resto del brodo e delle verdure fino a ottenere una salsa cremosa (non troppo densa come un purè e non troppo liquida come una zuppa).

8

A questo punto possiamo aggiungere un po' di pomodoro schiacciato per dare più sapore e colore.

9

Ricomporre tutti gli elementi e riscaldare.

10

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Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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