

13
Fagioli bianchi
3
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i fagioli il giorno prima.
2
Al mattino, toglietele e mettetele in una pentola con una quantità sufficiente di acqua.
3
Aggiungere il sale e un goccio di EVOO.
4
Aggiungete le verdure di vostra scelta. Nel mio caso ho aggiunto peperone verde, cipolla, due teste d'aglio e una carota.
5
Aggiungere le spezie e l'alloro per aromatizzare il brodo.
6
Cuocere a fuoco medio-alto finché non si ammorbidisce.
7
Separare i fagioli con alcuni pezzi di patata e carota e frullare il resto del brodo e delle verdure fino a ottenere una salsa cremosa (non troppo densa come un purè e non troppo liquida come una zuppa).
8
A questo punto possiamo aggiungere un po' di pomodoro schiacciato per dare più sapore e colore.
9
Ricomporre tutti gli elementi e riscaldare.
10
Spegnere il fuoco e servire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Acqua minerale naturale
200 gramos

Fagiolo bianco
125 gramos (aprox. 1 taza)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika dolce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Acqua minerale naturale
200 gramos

Fagiolo bianco
125 gramos (aprox. 1 taza)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa di pomodoro
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika dolce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Mettere a bagno i fagioli il giorno prima.
2
Al mattino, toglietele e mettetele in una pentola con una quantità sufficiente di acqua.
3
Aggiungere il sale e un goccio di EVOO.
4
Aggiungete le verdure di vostra scelta. Nel mio caso ho aggiunto peperone verde, cipolla, due teste d'aglio e una carota.
5
Aggiungere le spezie e l'alloro per aromatizzare il brodo.
6
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7
Separare i fagioli con alcuni pezzi di patata e carota e frullare il resto del brodo e delle verdure fino a ottenere una salsa cremosa (non troppo densa come un purè e non troppo liquida come una zuppa).
8
A questo punto possiamo aggiungere un po' di pomodoro schiacciato per dare più sapore e colore.
9
Ricomporre tutti gli elementi e riscaldare.
10
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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