6
Porridge freddo con frutta
3
(7)
125 min
0 kcal
Malusiernaga
Preparación de la receta
1
Aggiungere i fiocchi d'avena, i semi, le noci, l'uva sultanina e la cannella in una ciotola di bevanda d'avena e lasciare riposare per tutta la notte.
2
Il mattino seguente aggiungere frutta fresca a piacere
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 taza)
Banana
31 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
30 gramos
Mela verde
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Noccioline
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Semi
20 gramos
Mirtillo
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Uva sultanina
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
50 gramos (aprox. 1 taza)
Banana
31 gramos (aprox. ½ unidades)
Fiocchi d'avena
30 gramos
Mela verde
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Noccioline
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Semi
20 gramos
Mirtillo
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Uva sultanina
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Aggiungere i fiocchi d'avena, i semi, le noci, l'uva sultanina e la cannella in una ciotola di bevanda d'avena e lasciare riposare per tutta la notte.
2
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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