Gachas con frutos rojos congelados, chocolate negro, y crema de cacahuate
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Porridge con frutti di bosco congelati, cioccolato fondente e burro di arachidi

5

(5)

5 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Versare 3-4 cucchiai di farina d'avena in una ciotola.

2

Versarvi sopra il latte fino a coprirlo più o meno e metterlo nel microonde per 2 minuti, aprendolo ogni 30/1min per controllare che non sia traboccato.

3

Una volta pronto, mettere l'etto di cioccolato sopra in modo che si sciolga con il calore, decorare con frutti rossi congelati che si scioglieranno anch'essi con il calore e un cucchiaino di burro di arachidi.

4

Facoltativo: aggiungere chia o un bicchiere di latte come accompagnamento, che può anche essere aggiunto al porridge per renderlo più liquido una volta cotto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Versare 3-4 cucchiai di farina d'avena in una ciotola.

2

Versarvi sopra il latte fino a coprirlo più o meno e metterlo nel microonde per 2 minuti, aprendolo ogni 30/1min per controllare che non sia traboccato.

3

Una volta pronto, mettere l'etto di cioccolato sopra in modo che si sciolga con il calore, decorare con frutti rossi congelati che si scioglieranno anch'essi con il calore e un cucchiaino di burro di arachidi.

4

Facoltativo: aggiungere chia o un bicchiere di latte come accompagnamento, che può anche essere aggiunto al porridge per renderlo più liquido una volta cotto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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