Sopa de tomate con edamames y verduritas 🥣🥕
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Zuppa di pomodoro con edamame e verdure 🥣🥕

3

(16)

30 min

0 kcal

vltraroma

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Preparación de la receta

1

Innanzitutto, tritare la cipolla e l'aglio (uno o due spicchi). Metterli in una padella con un po' d'olio per farli rosolare a fuoco medio-basso.

2

Quando sono rosolati, aggiungete 1 litro d'acqua o di brodo vegetale e aspettate che bolla. Aggiungete quindi le carote tagliate a rondelle (io ho usato carote baby), i piselli (se sono surgelati, altrimenti potete aggiungerli in seguito) e il pomodoro schiacciato (circa 200 g o 250 g). Cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti, finché le carote non saranno morbide.

3

In una pentola a parte, fate bollire dell'acqua e aggiungete gli edamame, se sono ancora nei baccelli, per circa 10 minuti, in modo che si ammorbidiscano e si possano togliere gli edamame dall'interno.

4

Infine, quando la zuppa è pronta, aggiungete gli edamame, servite, et voilà 🥣

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Innanzitutto, tritare la cipolla e l'aglio (uno o due spicchi). Metterli in una padella con un po' d'olio per farli rosolare a fuoco medio-basso.

2

Quando sono rosolati, aggiungete 1 litro d'acqua o di brodo vegetale e aspettate che bolla. Aggiungete quindi le carote tagliate a rondelle (io ho usato carote baby), i piselli (se sono surgelati, altrimenti potete aggiungerli in seguito) e il pomodoro schiacciato (circa 200 g o 250 g). Cuocere a fuoco medio per circa 20 minuti, finché le carote non saranno morbide.

3

In una pentola a parte, fate bollire dell'acqua e aggiungete gli edamame, se sono ancora nei baccelli, per circa 10 minuti, in modo che si ammorbidiscano e si possano togliere gli edamame dall'interno.

4

Infine, quando la zuppa è pronta, aggiungete gli edamame, servite, et voilà 🥣

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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