

9
Riso alla peruviana con pollo
3
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salare e pepare i pezzi di pollo e scottarli in una padella con l'olio fino a doratura su tutti i lati. Rimuovere.
2
Nella stessa padella, cuocere la cipolla e l'aglio tritati a fuoco basso per alcuni minuti. Aggiungere, se disponibile, la salsa aji amarillo (ingrediente peruviano).
3
Schiacciare le foglie di coriandolo con pochissima acqua (quanto basta per ottenere una pasta) e aggiungerle alla padella dove stanno cuocendo la cipolla e l'aglio. Mescolare bene.
4
Riportare i pezzi di pollo nella padella e aggiungere acqua fino a coprire il pollo. Cuocere per 20 minuti, contando dal momento in cui l'acqua inizia a bollire.
5
Dopo 20 minuti, rimuovere nuovamente i pezzi di pollo. Aggiungere le carote tagliate a pezzetti, i piselli, il mais e il riso (se sembra che ci sia troppa acqua per la quantità di riso, rimuovere l'eccesso prima) e cuocere per 15 minuti o finché il riso non è cotto. Servire il riso con il pollo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coscia di pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pannocchie di mais
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Riso basmati
150 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Piselli
40 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sale iodato
5 gramos

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Coscia di pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Pannocchie di mais
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Riso basmati
150 gramos

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cilantro
100 gramos (aprox. 1 paquete)

Piselli
40 gramos

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sale iodato
5 gramos

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Salare e pepare i pezzi di pollo e scottarli in una padella con l'olio fino a doratura su tutti i lati. Rimuovere.
2
Nella stessa padella, cuocere la cipolla e l'aglio tritati a fuoco basso per alcuni minuti. Aggiungere, se disponibile, la salsa aji amarillo (ingrediente peruviano).
3
Schiacciare le foglie di coriandolo con pochissima acqua (quanto basta per ottenere una pasta) e aggiungerle alla padella dove stanno cuocendo la cipolla e l'aglio. Mescolare bene.
4
Riportare i pezzi di pollo nella padella e aggiungere acqua fino a coprire il pollo. Cuocere per 20 minuti, contando dal momento in cui l'acqua inizia a bollire.
5
Dopo 20 minuti, rimuovere nuovamente i pezzi di pollo. Aggiungere le carote tagliate a pezzetti, i piselli, il mais e il riso (se sembra che ci sia troppa acqua per la quantità di riso, rimuovere l'eccesso prima) e cuocere per 15 minuti o finché il riso non è cotto. Servire il riso con il pollo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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