17
Rotolo di frittata con pollo al pesto
3
(18)
15 min
0 kcal
lauragilsrz
Preparación de la receta
1
Sbattere l'uovo e gli albumi e stenderli su un piatto piano unto con un po' d'olio. Passare al microonde alla massima potenza per 3 minuti o fino a quando non si sarà rappresa.
2
Tagliare il petto di pollo a strisce e grigliarlo in una padella a fuoco vivo per un paio di minuti. Quindi aggiungere il pesto e continuare a cuocere insieme a fuoco medio finché il petto non è ben cotto.
3
Togliere l'omelette dal microonde e spalmare il pomodoro. Aggiungere quindi il composto di pollo e pesto, arrotolare e servire.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbattere l'uovo e gli albumi e stenderli su un piatto piano unto con un po' d'olio. Passare al microonde alla massima potenza per 3 minuti o fino a quando non si sarà rappresa.
2
Tagliare il petto di pollo a strisce e grigliarlo in una padella a fuoco vivo per un paio di minuti. Quindi aggiungere il pesto e continuare a cuocere insieme a fuoco medio finché il petto non è ben cotto.
3
Togliere l'omelette dal microonde e spalmare il pomodoro. Aggiungere quindi il composto di pollo e pesto, arrotolare e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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