45
Pane pita in padella a basso contenuto di carboidrati
5
(47)
6 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti finché non sono integrati e privi di grumi.
2
Se necessario, ungete la padella con un po' di spray da cucina, versate metà della pastella e quando vedete che è a metà cottura, giratela e sigillatela sull'altro lato. Ripetere l'operazione con l'altra metà dell'impasto.
3
Aprite il pane a metà, tostatelo se volete e riempitelo a piacere, io l'ho fatto con: maionese a basso contenuto calorico, due fette di formaggio proteico, una scatoletta di tonno e 1/4 di avocado.
4
L'impasto totale ha 446 Kcal e si ottengono due pagnotte, quindi ogni pagnotta avrebbe circa 220 Kcal. Del totale, 28 grammi sono proteine, 34 grammi sono carboidrati e 21 grammi sono grassi.
5
La ricetta è tratta dal profilo IG @recetasfitnessana
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
100 gramos
Farina di ceci
45 gramos
Mandorle macinate
35 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Albume d'uovo
100 gramos
Farina di ceci
45 gramos
Mandorle macinate
35 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti finché non sono integrati e privi di grumi.
2
Se necessario, ungete la padella con un po' di spray da cucina, versate metà della pastella e quando vedete che è a metà cottura, giratela e sigillatela sull'altro lato. Ripetere l'operazione con l'altra metà dell'impasto.
3
Aprite il pane a metà, tostatelo se volete e riempitelo a piacere, io l'ho fatto con: maionese a basso contenuto calorico, due fette di formaggio proteico, una scatoletta di tonno e 1/4 di avocado.
4
L'impasto totale ha 446 Kcal e si ottengono due pagnotte, quindi ogni pagnotta avrebbe circa 220 Kcal. Del totale, 28 grammi sono proteine, 34 grammi sono carboidrati e 21 grammi sono grassi.
5
La ricetta è tratta dal profilo IG @recetasfitnessana
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...