

55
Seppie alla griglia
5
(61)
12 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere l'aglio, un goccio di limone, il vino bianco e il prezzemolo in un mortaio e un pestello. Schiacciare o macinare il tutto.
2
Spennellare la piastra con l'EVOO e metterla a fuoco alto.
3
Una volta che la piastra è calda, posizionare le seppie intere con diversi tagli su ogni lato e condite con sale e pepe. Cuocere per qualche minuto su ogni lato. Non troppo a lungo, altrimenti risulterà dura. Si può pungere con una forchetta per vedere quando è pronta. Aggiungo un po' di succo di limone per insaporire, ma un po' alla volta per evitare che si cuocia troppo.
4
All'ultimo minuto aggiungere il purè che avevamo preparato in modo che il vino evapori. E servire. Buon appetito 😉 .
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere l'aglio, un goccio di limone, il vino bianco e il prezzemolo in un mortaio e un pestello. Schiacciare o macinare il tutto.
2
Spennellare la piastra con l'EVOO e metterla a fuoco alto.
3
Una volta che la piastra è calda, posizionare le seppie intere con diversi tagli su ogni lato e condite con sale e pepe. Cuocere per qualche minuto su ogni lato. Non troppo a lungo, altrimenti risulterà dura. Si può pungere con una forchetta per vedere quando è pronta. Aggiungo un po' di succo di limone per insaporire, ma un po' alla volta per evitare che si cuocia troppo.
4
All'ultimo minuto aggiungere il purè che avevamo preparato in modo che il vino evapori. E servire. Buon appetito 😉 .
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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