67
Burger di ceci e riso🤤🤩
5
(70)
53 min
0 kcal
EleLA
Preparación de la receta
1
Frullare i ceci e il riso con il resto degli ingredienti (tranne il pangrattato, che verrà aggiunto in seguito).
2
Mettere l'impasto in una ciotola e aggiungere il pangrattato per addensare e mescolare bene.
3
Lasciare riposare in frigorifero per circa 20 minuti. Se dopo questo tempo è troppo liquido, aggiungere altro pangrattato. Dare la forma.
4
Rosolare gli hamburger in una padella o su una piastra con un po' di EVOO.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Riso bianco
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pangrattato
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Riso bianco
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pangrattato
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pepe nero
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Frullare i ceci e il riso con il resto degli ingredienti (tranne il pangrattato, che verrà aggiunto in seguito).
2
Mettere l'impasto in una ciotola e aggiungere il pangrattato per addensare e mescolare bene.
3
Lasciare riposare in frigorifero per circa 20 minuti. Se dopo questo tempo è troppo liquido, aggiungere altro pangrattato. Dare la forma.
4
Rosolare gli hamburger in una padella o su una piastra con un po' di EVOO.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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