7
Insalata di stagione
3
(8)
5 min
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Sbucciare il mango, la carota e il cetriolo. Lavare e tagliare in piccoli pezzi
2
Lavare e tagliare il pomodoro
3
In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti su un letto di lattuga di agnello, aggiungendo il formaggio di capra, le olive, la chia e la salsa di soia.
4
Buon divertimento!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Formaggio di capra
14 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olive verdi
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Formaggio di capra
14 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olive verdi
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare il mango, la carota e il cetriolo. Lavare e tagliare in piccoli pezzi
2
Lavare e tagliare il pomodoro
3
In una ciotola, mescolare tutti gli ingredienti su un letto di lattuga di agnello, aggiungendo il formaggio di capra, le olive, la chia e la salsa di soia.
4
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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