16
Insalata di pollo al curry
4.5
(19)
45 min
0 kcal
laurelle
Preparación de la receta
1
Tagliare il pollo a dadini e metterlo in una ciotola con l'olio d'oliva, il curry, il sale, l'aglio e la cipolla in polvere. Lasciare marinare per circa 20 minuti.
2
Nel frattempo, tritare il cavolo e mescolarlo con le carote, le arachidi e l'uva sultanina.
3
Cuocere il pollo in una padella per circa 10-15 minuti (a seconda delle dimensioni dei cubetti).
4
Quando il pollo è cotto, lasciarlo raffreddare leggermente su un piatto. Una volta tiepido, mescolarlo con il resto degli ingredienti dell'insalata ed è pronto da mangiare.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Germogli
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
50 gramos
Arachidi naturali
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Germogli
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
50 gramos
Arachidi naturali
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il pollo a dadini e metterlo in una ciotola con l'olio d'oliva, il curry, il sale, l'aglio e la cipolla in polvere. Lasciare marinare per circa 20 minuti.
2
Nel frattempo, tritare il cavolo e mescolarlo con le carote, le arachidi e l'uva sultanina.
3
Cuocere il pollo in una padella per circa 10-15 minuti (a seconda delle dimensioni dei cubetti).
4
Quando il pollo è cotto, lasciarlo raffreddare leggermente su un piatto. Una volta tiepido, mescolarlo con il resto degli ingredienti dell'insalata ed è pronto da mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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