5
Spaghetti di quinoa e riso integrale con salsa di zucchine e spinaci
3
(6)
20 min
0 kcal
andaira23
Preparación de la receta
1
Portare l'acqua a ebollizione e, quando bolle, cuocere a vapore le verdure pulite e tagliate.
2
Frullare le verdure cotte con un po' di curcuma in un frullatore fino a ridurle in purea, mentre la pasta cuoce secondo i tempi previsti dal produttore.
3
Scolate la pasta e aggiungete 4 o 5 cucchiai della purea che abbiamo creato. Il resto può essere utilizzato un altro giorno come crema di verdure :)
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Portare l'acqua a ebollizione e, quando bolle, cuocere a vapore le verdure pulite e tagliate.
2
Frullare le verdure cotte con un po' di curcuma in un frullatore fino a ridurle in purea, mentre la pasta cuoce secondo i tempi previsti dal produttore.
3
Scolate la pasta e aggiungete 4 o 5 cucchiai della purea che abbiamo creato. Il resto può essere utilizzato un altro giorno come crema di verdure :)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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