1
Pizza ai broccoli con prosciutto e asparagi
3
(2)
50 min
0 kcal
soniafresneda
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tagliare i broccoli e cuocerli in pentola per 15 minuti. Nel frattempo, accendere il forno a 180 gradi.
2
Una volta che i broccoli sono morbidi, schiacciateli. Schiacciarlo insieme all'avena, alle due uova e a una manciata di mozzarella.
3
Stendere l'impasto su carta da forno e lasciarlo in forno per circa 15/20 minuti.
4
Nel frattempo, cuocere gli asparagi.
5
Una volta pronta la pasta, distribuire la salsa di pomodoro, le manciate di mozzarella, il prosciutto e gli asparagi. Condire secondo i gusti. Mettere in forno per 5/10 minuti e mangiare.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Asparagi verdi
140 gramos (aprox. 7 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Prosciutto di maiale disossato
50 gramos (aprox. 1 ración)
Mozzarella grattugiata
50 gramos (aprox. 5 puñados)
Pomodoro schiacciato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Asparagi verdi
140 gramos (aprox. 7 unidades)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Prosciutto di maiale disossato
50 gramos (aprox. 1 ración)
Mozzarella grattugiata
50 gramos (aprox. 5 puñados)
Pomodoro schiacciato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fiocchi d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Per prima cosa tagliare i broccoli e cuocerli in pentola per 15 minuti. Nel frattempo, accendere il forno a 180 gradi.
2
Una volta che i broccoli sono morbidi, schiacciateli. Schiacciarlo insieme all'avena, alle due uova e a una manciata di mozzarella.
3
Stendere l'impasto su carta da forno e lasciarlo in forno per circa 15/20 minuti.
4
Nel frattempo, cuocere gli asparagi.
5
Una volta pronta la pasta, distribuire la salsa di pomodoro, le manciate di mozzarella, il prosciutto e gli asparagi. Condire secondo i gusti. Mettere in forno per 5/10 minuti e mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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