26
Asparagi gratinati
5
(28)
35 min
0 kcal
tam92Sr
Preparación de la receta
1
Cuocere gli asparagi per ammorbidirli.
2
Tagliatele a pezzi di circa 5 cm utilizzando solo la parte tenera.
3
Preparare una crema con il latte, il requisito, il pangrattato e l'olio e versarla sugli asparagi.
4
Mettetele nel forno riscaldato e lasciatele a fuoco moderato finché non saranno dorate.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino scremato
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Pangrattato
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ricotta leggera
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
4 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte vaccino scremato
80 gramos (aprox. 1 vaso)
Pangrattato
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ricotta leggera
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
4 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
4 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cuocere gli asparagi per ammorbidirli.
2
Tagliatele a pezzi di circa 5 cm utilizzando solo la parte tenera.
3
Preparare una crema con il latte, il requisito, il pangrattato e l'olio e versarla sugli asparagi.
4
Mettetele nel forno riscaldato e lasciatele a fuoco moderato finché non saranno dorate.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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